自分を助けられるのは自分自身。
その方法をお伝えするのがカウンセリングです。

CONCEPT

苦しみや不安の根源は、無意識下にある「世界に対しての私の解釈」「私の自己イメージ」で作られています。〖森のよう〗ではこうした無意識・潜在意識を柱に心に向き合います。そして目指すのは自己理解、自己受容を経て知る『自らの力』への気づきです。カウンセリングを通した心との深い対話で、『私の人生を生きる』ことへのサポートをいたします。

MESSEGE

何より大切なのは、信頼関係。
カウンセリングで前提となるのはクライエントとカウンセラーの信頼関係です。時間や場所が決まった枠の中で作る特殊な人間関係だからこそ、安全な場を提供でき、そこで生じる感情の動きも安心して取り扱えるのです。
〖森のよう〗のカウンセリングは、臨床心理士（日本臨床心理士協会認定）／公認心理師（国家資格）の資格を持つカウンセラーが行っています。現場主義で臨床実践を重ね、クライエントからの信頼に応えられるようさらなる技能向上を目指し、継続的なトレーニングを行っています。オンライン、対面（女性）どちらでも可能です。

目的に必要な自己理解と自己受容。手段としての統合的心理療法。
〖森のよう〗では、テーマとする内容に関わらず、クライエントお一人お一人が本来の力に気づき、問題解決や生きる事そのものにその力を発揮できることを目的としています。そのためには、外（社会）の基準に当てはめるのではなく、自己を理解し、自己の基準を知っていく過程が必要です。そして、本来の自己を受容できた時、その力は発揮されるのです。
手段としての療法にはこだわりはなく、来談者の内的世界と現在持つ力を見立てた上で、様々取り入れています。認知に働きかける（CBT）、無意識を扱う（精神分析的療法）、イメージを扱う（MR）、タッピングによる感情解放（EFT）、具体的な対処法（コンサルテーション・親ガイダンス）など、来談者の今必要な視点からのアプローチで、カウンセリングをご提供しています。また、幅広い世代と多くのケースに対応しておりますので、その経験に基づいた見立てや見通しをお伝えし、問題に対する先の見えない不安を軽減していただく事にも努めています。

ご相談の流れ

①お申込み（ご予約・お問合せフォーム）

②初回カウンセリング（インテーク面接）
お悩みや困りごとについてお伺いします。内容に応じて必要な情報も伺います。見立てに基づきおおよその継続回数、料金などについて話し合います。１回のセッションで解決できれば終了です。

③継続カウンセリング
セッシンのテーマに沿ってカウンセリングを進めていきます。新しいテーマが出てくれば、それについてカウンセリングの進め方を改めて話し合います。

④終結
テーマについて解決とすれば話し合いのもと終結となります。人生そのものについてのカウンセリングをご希望の場合、必要な時に継続していきます。セッション回数は人によって、その目的によって、１回～数年、ライフワーク的ご利用、と様々です。

カウンセリングのテーマ例

【自分自身と向き合いたい】
🍃生きるのが辛く苦しい
🍃漠然とした不安から解放されたい
🍃自分を好きになりたい、自信を持ちたい、変わりたい
🍃人間関係で繰り返すパターンから抜け出したい
🍃幼い頃の辛い体験記憶から抜け出したい
🍃感情的になり自己嫌悪

【特定の問題と向き合いたい】
🍃自分のこと：依存的な問題（摂食・強迫・恋愛など）、バニック・トラウマ・慢性疾患など
🍃人間関係：恋愛、対人恐怖、集団のストレスなど
🍃家族関係：親子、夫婦、結婚、離婚、不倫など
🍃子育て：イライラして怒ってしまう、ママとの付き合い、育児に自信が持てないなど
🍃子ども：発達障害、不登校、学業不振、生活態度・情緒が心配、脱毛・チック・おねしょなど
🍃仕事：評価が気になる、ストレス、仕事が合わないなど

カウンセリングルームのご案内

• 開室：木曜日・金曜日・土曜日
• 時間：１０：００～１７：００＊他の曜日、時間帯にご希望される方はお問い合せください。
• 場所：現在レンタルルームでのカウンセリングとなります。田園都市線青葉台駅徒歩5分、たまプラーザ駅徒歩5分です。お申込みされた方に詳細をお知らせいたします。

セッションはオンライン（Zoom）でもお受けになれます。オンラインならではのメリットは大きいと実感しています。遠方の方、外出するのが難しい方はもちろん、初対面での緊張の強い方などぜひご利用ください。

また、男性の方の対面セッションはご紹介の方に限らせていただいております。どうぞオンラインをご利用ください。